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Este curso (em dois módulos) é destinado a professores de dança, bailarinos, artistas e a quem melhorar a flexibilidade possa interessar. Conteúdo Módulo 1: O que é flexibilidade? Como medimos a amplitude de movimento? Qual a diferença entre flexibilidade e alongamento? Como a unidade músculo-tendão responde ao treinamento de flexibilidade? Quais são as variáveis que podem ser alteradas com o treinamento da flexibilidade?

Aulas

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